A saúde das nossas crianças é uma preocupação constante para os pais. Quando descobre-se que o colesterol de um filho está alto, é natural ficar alarmado e se perguntar o que fazer a respeito. Felizmente, existem medidas que podem ser adotadas para reduzir o colesterol e promover um estilo de vida saudável para toda a família.

Existem várias causas possíveis para o colesterol alto em crianças. Alguns fatores podem ser hereditários, ou seja, transmitidos pelos pais, enquanto outros estão relacionados ao estilo de vida. Por isso, é super importante ficar atento e tratar a situação da melhor forma possível.

Por isso, hoje trouxe algumas dicas para contornar essa questão e manter seu filho saudável novamente!

Consulte um médico

Se você suspeita que seu filho está com colesterol alto, é fundamental procurar orientação médica. Um profissional de saúde poderá realizar exames de sangue para avaliar os níveis de colesterol e fornecer orientações específicas com base no diagnóstico.

Adote uma alimentação saudável

A alimentação desempenha um papel crucial na redução do colesterol. Incentive seu filho a consumir uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos processados, ricos em gorduras saturadas e colesterol, como frituras e fast-foods.

Estimule a prática de exercícios físicos

A atividade física regular é essencial para manter os níveis de colesterol sob controle. Incentive seu filho a se envolver em atividades físicas adequadas à idade, como brincadeiras ao ar livre, esportes, dança ou natação. Limite o tempo de tela e encoraje a participação em atividades físicas em família.

Controle o peso

Se o seu filho estiver acima do peso ou obeso, trabalhe em conjunto com um profissional de saúde para estabelecer metas realistas de perda de peso. A redução do peso excessivo pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol.

Esse é um problema que pode acontecer ao longo da vida, não é difícil de controlar, mas é fundamental que haja muita atenção e cuidados adequados para driblar essa fase!

Um beijo,

Fabee