Ah, o verão! Há quem ame e odeie a estação mais quente do ano, mas é fato que os dias ensolarados nos enchem de alegria! É nessa época também que as crianças estão de férias e as atividades ao ar livre são corriqueiras. Que gostoso, né?! Mas você sabe aproveitar bem o verão? Confira algumas dicas pra tirar o melhor proveito da estação:

Use protetor solar e hidrate-se!

Nada mais chato que ficar vermelho e ardendo depois de um dia exposto ao sol na praia! Por falar nisso, escolha a exposição solar antes das 9h da manhã e depois das 16h. A nossa pele é muito importante! Vamos evitar doenças e incômodos que podem atrapalhar nossas férias, né?! A hidratação também é muito importante! Tenha sempre uma garrafinha de água na bolsa e beba muita água!

Encontre com os amigos ao ar livre

Isso mesmo! Aproveite o tempo livre para se conectar com os amigos e por que não aliar esse encontro a um momento ao ar livre? Amigos elevam nossa qualidade de vida e estar junto com pessoas que gostamos nos deixa mais felizes e realizados.

Use roupas leves e evite ficar molhado

Deixe sua pele transpirar! Use roupas claras e leves para refletir a luz solar e deixar a temperatura corporal menos quente. Também evite ficar molhado. Ficar com a roupa de banho molhada por muito tempo pode gerar infecções indesejadas.

E você? Quais as suas dicas infalíveis para o verão?

Gostou das dicas?

Um super beijo,

Fabee