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Casa organizada, mente sã. O contrário também é verdadeiro

Já parou pra pensar que quando nossa casa está bagunçada e desorganizada nos sentimos mal e até mesmo perdidas dentro da gente? O contrário também é verdadeiro: quando nossa saúde emocional não vai muito bem, isso se reflete diretamente na forma com que lidamos com o ambiente em que estamos. O fato é: mente bagunçada, casa desorganizada e vice versa.

O bom é que com algumas dicas podemos facilitar muito a organização para que nossa mente e casa trabalhem em perfeita harmonia. Quer ver?

1- Se prepare para o dia.

Comece o dia revendo seus afazeres diários e colocando pequenas metas para serem cumpridas ao longo do dia. Uma rotina organizada mantém a gente no foco.

2- Cuide -se

Tirar um tempo pra você é fundamental para manter a saúde emocional em dia. Meditação e atividade física liberam endorfina, o hormônio do prazer. Por isso nos sentimos tão bem depois praticar exercícios. Procure também tirar um tempinho para fazer atividades que você gosta, como ler, pintar, tocar algum instrumento…

3- Facilite seu dia

Se possível, organize as refeições antecipadamente para sempre ter todos os ingredientes sempre à mão. Congelar alimentos também um grande facilitador.

etiqueta para congelamento

cardápio semanal

4- Identifique

Sempre que possível, procure identificar gavetas, objetos, roupas, potes de cozinha e objetos pessoais. Essa é uma forma muito eficaz de deixar as coisas no lugar e manter a organização da casa.

Vamos deixar nossa casa e mente brilhando?

Gostou das dicas?
Um super beijo,
Fabee

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